ひざ下がねじれている！？あなたのヒザやつま先は？

私は女性らしく意識して内股にしています。

ガニ股ってお母さんに言われました。ガニ股なのかなあ。

 

意外と重要視していないのがつま先の向き。

まあ、こんなもんかなーと考えていませんか？

とにかくどの向きが正解なのかがわからないという方は多いと思います。

 

正しいヒザやつま先の向きを知らないと、ヒザやつま先の向きによっては、ひざ下がねじれてしまっている場合があります。同時にひざ下が捻じれることによって足に負担をかけるので、外反母趾や偏平足などなど・・・足のお悩みを引き起こしてしまうのです。

 

特に現時点で足にお悩みをかかえてある方は要注意です。

このまま改善しなければ、10年後、20年後の足の状態はどうなっているのでしょうか。

不安を抱えるよりも、まずは、自分の足の状態をチェックしてみましょう。

 

それでは、

「ひざ下のねじれ」について分かりやく、

一般社団法人ネイティブウォーキング協会　代表　中島武志がyoutube動画を挙げています。

 

こちらをご覧ください。

 

いかがでしたか。

 

以前の私は、自分が歩いている姿なんて見る機会がなかったので、全く足の捻じれに気が付くことができませんでした。ですから、私の後ろを歩いている子どもに、

 

「足、折れているの？？？」

 

と聞かれるほど、ひざ下がねじれた状態で歩いていたようです。左足だけ、ひざが内を向いていて、つま先が外を向いていました。自分が歩いている姿の動画を撮って見て、初めて異様な状態に気が付きました。

 

当然、当時の私はひどい巻き爪・魚の目・外反母趾がある足でしたよ。

 

現時点でほぼねじれはない状態ではあります。しかし度々自分で歩き方の動画を撮り、ひざとつま先の向きのチェックするようにしています。

 

正しい姿勢のつもり、正しく足を使っているつもり・・・は本当に恐ろしいです。みなさんも一度は自分が歩いている姿を動画に撮り、客観的に見ることを強くおすすめします。

 

そしたら、何らしかの気づきが得られるはずです。

健康のためにがんばりましょう！