こんにちは！ 外反母趾改善ゆるかかと歩きインストラクター、平河です。 今回は、目線についてお話をします。   ・姿勢が悪いけど改善できない。 ・頭がどうしても前に出て、猫背になってしまう。 ・ストレートネックと […]

こんにちは！ 外反母趾改善ゆるかかと歩きインストラクター、平河です。 今回は、ヒザ痛についてお話をします。 ・久しぶりのジョギングでヒザが急に痛くなった。 ・中腰になったらヒザが痛くなり、座れない程痛くなった。 ・少し前 […]

今回は階段の上り下りについてです。 外反母趾でご来院された患者さんの中で、階段の上り下りが辛い方がとても多いです。   「階段が怖い」   外反母趾が痛いだけでなく、階段の上り下りの際、魚の目、膝、足 […]

お尻が垂れていてお悩みなのは私だけではないはず！   なんと。私のお尻が垂れていることに気が付いたのは、20代半ば・・・ そんなに早く！？と思われるかもしれませんが、最初の異変は お尻とももの境目の線が２本にな […]

土踏まずが低いかも・・・ と気になっている方はいらっしゃいませんか。 または、小学生の我が子に土踏まずがないと悩んでおられる方もいらっしゃいます。     まず、土踏まずとはどういうものでしょうか。 […]

首が痛い。肩が痛い。頭が重い。加えて頭痛もする。 ストレートネックだと病院で言われて体操を教えてもらったけどなにも変わらない。 子どもが猫背で頭と首が前に出ているように見えるが、正しい姿勢が分からない。   こ […]

私は女性らしく意識して内股にしています。 ガニ股ってお母さんに言われました。ガニ股なのかなあ。   意外と重要視していないのがつま先の向き。 まあ、こんなもんかなーと考えていませんか？ とにかくどの向きが正解な […]

歩けないわけではないが、足の付け根が痛む。 歩きはじめや、階段が股関節の痛みでつらい。 こういったお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか。 病院へ行っても特に問題はなく、痛み止めだけもらって帰っている方が私の周りにはチ […]

足の指先がぎゅっとなって爪が下を向いてしまっていて・・・・ しかも、その指の爪が割れて血豆のようなものができています。 うちの子、上から足を見ると、数本の爪が見えません。爪が丸く下に入り込んでしまっています。大丈夫でしょ […]

デスクワークで肩こりが辛いという方はいらっしゃいませんか？ 一生懸命パソコンや書類とにらめっこをしていると肩がガチガチになる経験を持った方は多いのではないでしょうか。 私が初めて肩こりを経験したのが、高校での模試でした。 […]