健康になりたくて運動しても、それで体を痛めたらもったいない。
健康になりたくて運動しても、それで体を痛めたらもったいない。
そう思いませんか？
「ゆるかかと歩き」に出会う前の、、私の体験談です。
「体を柔らかく使えるようになりたい！」
その思いで、美脚ウォーク教室に通うことにしました。
教わったポイントは以下のこと↓
●歩くときは、かかと➡母指球➡小指の下 の順番で足をつく。
●大股で地面を蹴るように。
●一本線上を歩く。
私はコレ↑をやりすぎてしまったのです。
３カ月ほどたつと、外反母趾、大量の魚の目、巻き爪（痛み）がでるようになったのです。
よかれと思ってがんばったんですけどね。
立ち方歩き方を修正したら、あっという間に改善できました。
気が付いたら改善していたという感じですね。
みなさんも間違った歩き方をしていないか見直してみてくださいね。
