「よいしょっ」と立ち上がった時の、膝のピキッという痛み、辛いですよね🥺 動画内でも紹介されている通り、膝とつま先の向きを揃えて立ち上がることで、膝への負担を軽減できます✨ ぜひ試してみてくだ […]