ヒザが痛い時（ゆるいイラスト動画）

「よいしょっ」と立ち上がった時の、膝のピキッという痛み、辛いですよね🥺

動画内でも紹介されている通り、膝とつま先の向きを揃えて立ち上がることで、膝への負担を軽減できます✨

ぜひ試してみてくださいね！

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