2023年9月21日 / 最終更新日時 : 2023年10月26日 footcarekurume20230401@gmail.com 外反母趾と一緒にココも改善！ 目線一つで体は変わる・外反母趾も変わる こんにちは！ 外反母趾改善ゆるかかと歩きインストラクター、平河です。 今回は、目線についてお話をします。 ・姿勢が悪いけど改善できない。 ・頭がどうしても前に出て、猫背になってしまう。 ・ストレートネックと […]
2023年9月18日 / 最終更新日時 : 2023年10月26日 footcarekurume20230401@gmail.com 外反母趾と一緒にココも改善！ 外反母趾だけじゃない、ヒザの痛みは歩き方でスグ変わる こんにちは！ 外反母趾改善ゆるかかと歩きインストラクター、平河です。 今回は、ヒザ痛についてお話をします。 ・久しぶりのジョギングでヒザが急に痛くなった。 ・中腰になったらヒザが痛くなり、座れない程痛くなった。 ・少し前 […]
2023年8月25日 / 最終更新日時 : 2023年12月23日 footcarekurume20230401@gmail.com 未分類 健康習慣やダイエットが続かないマインド 「コンフォートに戻ろうとしている。」 先日一般社団法人ネイティブウォーキング協会 代表 中島武志先生の講座で特に印象に残った言葉です。 コンフォートとは、安全・快適・日常といった意味合いで使われているようです。 正しい姿 […]
2023年8月12日 / 最終更新日時 : 2023年12月23日 footcarekurume20230401@gmail.com 外反母趾と一緒にココも改善！ お尻がトレーニングなしでも上がる方法 お尻が垂れていてお悩みなのは私だけではないはず！ なんと。私のお尻が垂れていることに気が付いたのは、20代半ば・・・ そんなに早く！？と思われるかもしれませんが、最初の異変は お尻とももの境目の線が２本にな […]
2023年8月4日 / 最終更新日時 : 2023年12月23日 footcarekurume20230401@gmail.com 外反母趾と一緒にココも改善！ 土踏まずが低いかも 土踏まずが低いかも・・・ と気になっている方はいらっしゃいませんか。 または、小学生の我が子に土踏まずがないと悩んでおられる方もいらっしゃいます。 まず、土踏まずとはどういうものでしょうか。 […]