ストレートネックでお悩みの方へ

首が痛い。肩が痛い。頭が重い。加えて頭痛もする。

ストレートネックだと病院で言われて体操を教えてもらったけどなにも変わらない。

子どもが猫背で頭と首が前に出ているように見えるが、正しい姿勢が分からない。

 

こういったお悩みをお持ちの方、最近多いのではないでしょうか。

ストレートネックとは、簡単に言うと、首がまっすぐになってしまった状態、もしくは首が本来とは逆のカーブになってしまったことを言います。スマホ首とも言われています。

 

近年ストレートネックが増えてきた原因は、スマホやタブレット、小型のゲーム機を使用する時間が長くなったからです。稲穂が垂れるように頭を下にして見続けるのですから、当然首は重い頭を支えるために固くなってしまいます。

他にもデスクワークでパソコンを操作する仕事でも同じです。どうしても画面をのぞき込むように頭を出す姿勢になりがちですから、首は重い頭を支えるために固くなるのです。

 

スマートフォンの見過ぎ・・・デスクワークで姿勢が悪いから・・・

原因は色々と聞くにも関わらず改善できない方が多いです。

 

そうして改善できず、ストレートネックを悪化させてしまうとうなるのでしょうか。

 

主に肩や首、背中や腰のコリが症状として出ます。しかし、どんどんひどくなってきてしまうと、背中の変形によるヘルニアや、自律神経に関わって頭痛、吐き気、めまい、手のしびれを引き起こしてしまう場合もあるのです。

 

では、どのように対策をしていくとよいのでしょうか。

 

ストレートネックについて分かりやく、

一般社団法人ネイティブウォーキング協会　代表　中島武志がYouTube動画を挙げています。

こちらをご覧ください。

 

いかがでしたか。

まさかの姿勢だとは驚きましたよね。

まさかの足とは驚きです。

確かに、ストレートネック我が息子、すごく細いのにお腹をつきだした姿勢なのです。しかも顎をひいて少し、二十顎です。細いのに・・・・

 

さっそく姿勢とタオル枕を実践させていきます。

 

みなさんもかかと重心で健康を取り戻しましょう。