足の指先がぎゅっとなって爪が下を向いてしまっていて・・・・ しかも、その指の爪が割れて血豆のようなものができています。 うちの子、上から足を見ると、数本の爪が見えません。爪が丸く下に入り込んでしまっています。大丈夫でしょ […]

デスクワークで肩こりが辛いという方はいらっしゃいませんか？ 一生懸命パソコンや書類とにらめっこをしていると肩がガチガチになる経験を持った方は多いのではないでしょうか。 私が初めて肩こりを経験したのが、高校での模試でした。 […]

頻繁に運転する人や、長時間運転する人でヒザや腰に痛みや張り、違和感が出てしまうことはありませんか。 私は腰とふくらはぎの張りがとても酷く、大好きな遠出のドライブの唯一のストレスがこれでした。 主人は腰が痛くなるようで、よ […]

「年をとっても元気に歩きたいけど…私大丈夫かな。」 こういう方はいらっしゃるのではないでしょうか。それに加えて 「私って、歩き方が変かもしれない。」 「正しい歩き方ってどうすればいいのかわからない。」 「歩き方のどこがお […]

  「靴に擦れて足が痛いからやわらかい靴を履いています。」 「外反母趾で足が痛い。脱ぎ履きしやすいを履いています。」 「魚の目あって痛い。履いている靴は、かわいいスリッポン。」 そして 「どんな靴を履けばいいの […]

「よーし！ダイエットと健康のためにウォーキングを始めるぞ！」 とやる気満々で始めたものの…   「膝が痛い。」 「足の裏にタコや魚の目ができた。」 「足の裏が痛い。」   このようになってしまい、やる […]

みなさん、姿勢よくなりたいですよね。 私は猫背に悩んだうちの一人です。   私は若い頃、猫背を自分でも治したくて意識していたのですが、全く治りませんでした。 事務仕事をしている間だけでも背筋を伸ばしてみるのです […]

「上半身はそんなに太ってないけど、下半身が気になる・・・」 「太ももの前部分がなんだかたくましいのよね。」 「スキニーパンツ、ウエストのサイズで選ぶと太ももののころでつっかえて履けない！」   そんな方はいらっ […]

ご高齢の方でも、背中まっすぐのまま歩くことができている方もいれば、背中が曲がり、いわゆる老人歩きになっている方に分かれます。   老人歩きとは（内臓疾患等の理由は除きます） ○よちよち歩きになる。 〇前傾姿勢に […]